Kocaeli’de 190 kadın menopoz okulundan sertifika aldı

Kadınların yaşamında kritik bir dönüm noktası olan menopoz sürecine ilişkin farkındalık yaratmak ve bu sürecin daha sağlıklı geçmesini sağlamak amacıyla Kocaeli Büyükşehir Belediyesi tarafından düzenlenen Menopoz Okulu, beş hafta boyunca çeşitli uzmanlık alanlarından eğitimlerle devam etti. Programda uzman doktorlar menopoz dönemi ve belirtilerini, diyetisyenler sağlıklı beslenmeyi, psikologlar psikolojik sağlığı, fizyoterapistler ise doğru egzersiz yöntemlerini ele aldı. Katılımcılar, menopoz sürecinde karşılaşabilecekleri fiziksel ve psikolojik değişimler hakkında kapsamlı bilgi edinerek günlük hayatlarında uygulayabilecekleri önemli kazanımlar elde etti.

Kocaeli Büyükşehir Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanı Nagehan Malkoç, sertifika töreninde yaptığı konuşmada kadın sağlığına verilen önemin altını çizdi. Malkoç, “Menopoz, kadınların hayatında doğal bir süreç. Önemli olan bu dönemi doğru bilgiyle bilinçle ve kendimize iyi bakarak geçirmek. Bizler Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanlığı olarak kadınların yaşamlarının her döneminde yanlarında olmayı, ihtiyaç duydukları bilgiye ve desteğe ulaşmalarını sağlamayı önemsiyoruz. Menopoz Okulu ile kadınlarımızın hem bedenlerini hem de ruhsal değişimlerini daha iyi tanımalarına katkı sunduk. Eğitimlerimize katılarak bu süreci sahiplenen tüm kadınlarımıza teşekkür ediyorum” dedi.

Menopoz Okulu'nun son haftasında Gönül Bahçem'de gerçekleştirilen “Menopoz ve Beyin” konulu seminerde Müjgan Haşimoğlu, menopoz döneminde beyinde meydana gelen değişimler ile hafıza, dikkat, odaklanma ve duygusal durum üzerindeki etkileri detaylı şekilde ele aldı. Haşimoğlu, menopozun sadece hormonal ve fiziksel değişimlerden ibaret olmadığını vurgulayarak, “Unutkanlık, dikkat dağınıklığı, odaklanma güçlüğü ve uyku sorunları bu dönemde daha sık hissedilebiliyor. Ancak bu değişimleri tanımak ve doğru adımları atmak çok önemli” ifadelerini kullandı.

Haşimoğlu, menopoz döneminde kadınların beyin sağlığını korumak için sağlıklı beslenme, düzenli fiziksel aktivite, kaliteli uyku ve zihinsel olarak aktif kalmanın temel unsurlar olduğunu belirtti. “Kadınlarımızın yaşadıkları değişimleri anlamlandırmaları, kendilerini ihmal etmemeleri ve gerektiğinde uzman desteği almaları gerekiyor. Menopoz bir son değil, hayatın yeni bir dönemidir” diyerek kadınlara önemli tavsiyelerde bulundu. Seminerin ardından düzenlenen törende, 5 haftalık Menopoz Okulu Eğitim Programı’nı başarıyla tamamlayan 190 katılımcıya sertifikaları takdim edildi. Program, katılımcıların sertifikalarını alması ve hatıra fotoğrafı çekilmesiyle sona erdi.